Кроссфит — это относительно новое понятие в мире современного фитнеса, однако многие люди уже успели оценить все плюсы данного направления спорта.
В основе кроссфита лежит функциональный тренинг высокой интенсивности, который сочетает в себе тренировку разных мышечных групп, развитие дыхательной, сердечно-сосудистой систем, а также общей выносливости организма.
Все упражнения в ходе тренировки выполняются в довольно активном темпе. Это могут быть поднятия гири, штанги, бег с препятствиями, отжимания, подтягивания и прочие элементы, которые обеспечивают интенсивную тренировку мышц и помогают сжечь лишний жир.
Кроссфит прекрасно сочетает в себе гимнастику, легкую и тяжелую атлетику, а также упражнения с собственным весом.
В спортивном зале «Завод» созданы все условия для занятий кроссфитом. Здесь имеются необходимые тренажеры и спортивные снаряды, а также работают опытные инструкторы. Тренировки проводятся в групповом формате, что позволяет сделать их более интересными и активными.
Любое занятие строится по схеме: разминка, работа над техникой выполнения упражнений и отработка комплексов.
Регулярное посещение тренировок поможет вам убрать лишний вес, придать телу красивый мышечный рельеф, повысить силу и выносливость, а также укрепить опорно-двигательную систему и улучшить общее самочувствие.