Стрип-пластика, гимнастика интимных мышц, дамская йога, фитнес с элементами бодифлекса и постановка приват-танца по авторской методике «Мелания микс»

Стройное и подтянутое тело всегда в моде, ведь это показатель вашего здоровья и залог отличного настроения. Но для того, чтобы сохранить красивую фигуру и всегда быть в отличной форме, нужны регулярные физические нагрузки.

Если вы хотите укрепить мышцы, убрать лишний вес, развить физическую выносливость, не нанося вред своему здоровью, отправляйтесь в фитнес-клуб.

Фитнес — это целая философия здорового образа жизни, которой придерживается множество людей по всему миру. Это направление оформилось на основе бодибилдинга, но в отличие от последнего целью фитнеса является не наращивание огромной мышечной массы, а создание стройного, подтянутого и здорового тела.

Бодифлекс — практичная, легкая в применении и результативная программа для сбрасывания веса и подтягивания дряблых мышц. Она занимает не более 15 минут в день. Используется сочетание упражнений, воздействующих на одну или сразу несколько групп мышц, с упражнениями, направленными на повышение эластичности мышц и подвижности позвоночника.

Бодифлекс — это сочетание физической нагрузки со специальной дыхательной практикой. Глубокое дыхание, в котором задействованы не только легкие, но и диафрагма, активно насыщает организм кислородом. Отмечают, что поступление кислорода к мышцам во время их напряжения увеличивает эффективность упражнения в несколько раз. Такая техника позволяет корректировать как фигуру в целом, так и отдельные проблемные зоны.

Гибкость, координация, грация, ловкость, а также хорошая растяжка и отличный мышечный тонус — вот что вам дадут занятия стрип-пластикой. Вы получите мощный заряд эмоций и по-новому ощутите свою женственность — у вас изменится осанка и походка, вы почувствуете, что телом можно выразить очень многое!

Занятия йогой представляют собой спокойное и сосредоточенное выполнение асан (специальных упражнений). Особое внимание уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Вначале вам может показаться, что асаны просты, и вы не сильно напрягаете себя. Однако вскоре вы почувствуете, как каждая ваша мышца участвует в работе. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми.

После каждого занятия проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть после тренировки, ощутить внутреннюю гармонию и невероятную легкость. Йога поможет жить в ладу с самим собой и с миром!